“欣美”多年專注深圳蔬菜配送及惠州蔬菜配送
蘋果的營養價值很高,含有豐富的礦物質、維生素和鈣,有助于代謝體內多余的鹽分,蘋果酸可以代謝熱量,防止下半身肥胖。蘋果是低卡路里的食物,每100克產生約60千卡路里的卡路里。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收。有利于溶解硫元素,使皮膚光滑柔軟。下面就來詳細了解一下蘋果的食用價值都有哪些?
一、補血:鐵質必須在酸性條件下和維生素c存在的情況下吸收,因此吃蘋果對缺鐵性貧血有一定的預防作用。
二、保養皮膚:蘋果中含有鎂,鎂能使皮膚紅潤、有彈性。
三、保護心臟:蘋果纖維、果膠、抗氧化物等可以降低體內膽固醇,可以提高膽固醇含量。
四、蘋果治療便秘,熟食治療腹瀉:蘋果含有豐富的單寧酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,單寧酸是腸道收斂劑,減少腸道分泌,減少大便內的水分,止瀉。水果膠是雙面派,未加熱的水果膠具有軟化大便緩解便秘的作用,煮好的水果膠具有變化、收斂、止瀉的效果。膳食纖維也起到通便的作用。
五、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等要素容易被腸壁吸收,具有補腦養血、寧神安眠的作用。蘋果的香氣對治療抑郁有一定的幫助,蘋果的香味對人的心理有一定的影響,具有一定消除心理壓抑感的作用。
六、美白養顏,降低膽固醇:蘋果膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定,有效降低膽固醇。蘋果的粗纖維可以促進胃腸蠕動,富含鐵、鋅等微量元素,使皮膚細膩有光澤,起到美容瘦身的作用。
那么今天的講解就先到這里了,以上就是今天的全部內容,相信大家對蘋果的食用價值也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于深圳送菜公司的相關問題,您可以撥打右上角的服務熱線,與我們咨詢。
聯系電話:0755-28486251聯系人:15820499998 陳生郵箱:526881080@qq.com地址:深圳龍崗區寶龍街道龍東社區市場街19號101